Mitől fáj a hátunk?

Nézd meg Live videón

A hátfájásnak több fajtája lehet. Ezeket most a fájdalom helye szerint különböztetjük meg.

Így jelentkezhet a fájdalom:
● Fekvéskor
● Középen
● Lapocka környékén
● Jobb oldalon lent
● Kisugározhat a mellkasba
● Egy pontban

A háti gerinc fájdalma nagyon gyakori panasz a mindennapi életben, amely mögött igen sokfajta elváltozás állhat.
Nem minden hátfájás mozgásszervi eredetű: hátfájást okozhat például a tüdő- és mellhártyagyulladás, epekő, gyomorfekély, de az idegkárosodás (neuropatai) is.
Oka: Az ún. banális hátfájást (izomfájdalom, kisízületi blokkok) meghűlés, vírusfertőzés, megerőltetés vagy rossz mozdulat is kiválthatja, de ezen a területen jelentkezhetnek az ún. gyulladásos gerincbetegség első tünetei, valamint itt észlelhetők leggyakrabban a csontritkulás okozta elváltozások.

A gerinc kóros görbületei is ezen a szakaszon okoznak tüneteket.
Pszichés okok (depresszió, szorongás) is közre játszhatnak.
A hátfájások gyakran válnak krónikussá (elhúzódóvá).

Energetikai szempontból a hátfájás, különböző szervek állapotához kapcsolódik.

Amennyiben már hosszú ideje felborult a chi az életerő a prána egyensúlya, a csigolyák is elmozdulhatnak.
Vannak módszerek, de sajnos a ismét elmozdulnak, ha az energetikai kiegyensúlyozatlanság továbbra is fennáll. Mihelyt a Chi egyensúlyba kerül a szervezet maga is a gerinc korrekciójára törekszik.

Energetikai szempontból a hátat 4 részre osztjuk

A legfelső rész a tüdő és a szív, így a légzési és keringési funkciókra világít rá. Ezek a szervek érzelmeink kifejezésével, valamint közösségi szellemünkkel függenek össze.
Ha itt a hát, gyenge, süppedt vagy lágy tónustalan, a baj a tüdőben vagy a szívben van, illetve meridiánjainkban, van.
Gyengeségükre utal a az erőtlen mellkas, és a lógó váll is. Az ilyen megjelenésű személyek, valószínűleg, híján vannak a magabiztos önkifejezésnek és keringésük, sem feltűnően élénk. A hát felső részének kezelése megnöveli az említett szervek energiáját. Több időt kell szánni a mellkasra és a vállra is.

Néha a hát felső szakasza görbe, jelezve, hogy hogy az életenergia a chi hosszú ideje erősen kizökkent az egyensúlyi állapotból, továbbá a szív és a tüdő egészsége megromlott.

Ha erős, hangsúlyos a görbeség, az érintett személyek, nagy valószínűséggel, voltak már szív problémáik. Kezelés is szükséges, de mindenekelőtt étrendi változások.

A test közepe hát fájás

A máj, epehólyag, a gyomor, a lép és a vesék. Felhalmozódott energia feszültséget okoz ezekben a szervekben.

Az említett szervek valamelyike beteg lehet. A napfonat csakra aktivitását jelzi, amely összefügg személyiségünk erejével, és vágyainkkal, ugyanakkor érzelmeink melegágya. Ha ezen a helyen nagy a feszültség, az ember visszafogja magát palástolja az érzelmeit. Nagyfokú kiábrándultságot, elfojtott haragot, más erős indulatokat érezhet. A felgyülemlett energia szétoszlását elősegíti a hát középső szakaszának és a has felső részének kezelése. Esetenként ez következhet állati eredetű táplálék magas arányából is. Így ajánlott azt csökkenteni.

A deréktáji fájdalom

Ez a terület a vékony és vastagbél állapotát jelzi, amelyek, elől bár, de ebben a magasságban helyezkednek el., valamint a veséket is érinti. Sok ember deréktája bél- vagy veseelégtelenség folytán gyenge. Ilyenkor lágy tapintású rugalmatlan. Ha a gerinckörüli izmok erőtlenek, az ágyék csigolyák elmozdulhatnak a helyükről, súlyosabb esetben porckorongsérv is kialakulhat.
A porckorongsérv tehát a beleknek, a veséknek, kiegyensúlyozatlan étrend, illetve életmód kapcsán leromlott egészségi állaga.

Erőforrásainkat is képvisel a gerinc töve:

Fizikai vitalitás, szexuális energiát, és a lelki stabilitást. Aki itt gyenge, gyakran érzi magát „gyökértelennek”, támasz nélkülinek.

Gyümölcsök, gyümölcslevek, serkentőszerek, alkohol, mérsékelt fogyasztásával elérhetjük a deréktáj hosszú távú állandó megerősödését. a fájdalmak enyhülését.

A keresztcsont és a far fájdalmai a húgyhólyag, a külső-belső nemi szervek egészségét jelzi.
A feszültség, túlzott nemi vágyra utalhat s nőknél menstruációs görcsök léphetnek fel. Hagyd el a húst, a tojást, baromfi termékek, és a só fogyasztás mérséklése.
A keresztcsont és a far gyengeségéből a csökkent izomtónusából, a hólyag és nemi funkciók renyheségére következtethetünk. Nőknél szabálytalan nemi ciklus is lehet. – főként cukor túlfogyástásával függ össze.
Kiegyensúlyozott táplálkozás, visszaadja az életerőt, a stabilitásérzéséének fokozását.

Lábakba kisugárzó hátfájás okai lehetnek

Isiász és hátfájás

Az isiász alapvetően lábfájdalmat okoz, azonban általában az ágyéki gerincben kezdődik, ezáltal hátfájással is járhat.
Az isiász valójában nem egy betegség neve, hanem egy tünet, amelyet egy elváltozás vagy betegség vált ki.

Az isiász tünetei:
● állandó fájdalom csak az egyik fenéken vagy lábon
● erősebb fájdalom ülés közben
● láb gyengesége, lábfej nehéz mozgatása
● felálláskor éles fájdalom
● lábzsibbadás
Az isiászt egy hosszú ideg becsípődése és gyulladása okozhatja. Isiász kezeléséhez ezért orvosra van szükség, aki hatékony módszerekkel segít megoldani a fájdalmakat.
Ha isiász jellegű tüneteket észlel magán, látogasson el egy terapeuta szakorvoshoz, aki gyorsan tud segíteni a problémán.

Lúdtalp és hátfájás

A lúdtalp azt jelenti, amikor a lábfej boltozata nem elég íves, hanem ellaposodott.
Ilyenkor lábfejünk rugalmassága csökken és a rázkódás elleni tehermentesítést egy másik testrésznek kell átvennie – ez leggyakrabban a térd. Ebben az esetben gyakran jelentkezik térdfájás.
A lábboltozat segít abban is, hogy felsőtestünk stabil legyen. Lúdtalp esetében ez a stabilitás eltűnik. Ez különösen nagy terhet ró a hátizmokra, amelyek a túlterheltség miatt hátfájást okozhatnak.
A hátfájást könnyen meg lehet szüntetni, ha megfelelő sarokemelőt vagy lúdtalpbetétet, esetleg ortopéd cipőt vásároljunk.
A megfelelő eszköz, méret és forma kiválasztásához kérje gyógytornász vagy ortopéd szakorvos segítségét.

Bechterew-kór és hátfájás

A Bechterevkór egy gerincbetegség, mely során a gerinc különböző részei begyulladnak.
Ennek következményeképp a gerinc merev lesz és veszít mozgékonyságából, esetenként ez a csípőre és a vállra is kihathat, ezzel csípő- és vállfájás okozva.

A Bechterew-kór tünetei sokfélék lehetnek:

● alsó háti fájdalom, különösen reggel vagy hosszabb pihenés után
● merevség és korlátozott mozgás az ágyéki gerincben
● mellkasi fájdalom
● ízületi gyulladás vállon, csípőben és a térdekben
● csípődeformitás és merevség
● fásultság, láz, súlyvesztés, étvágytalanság
● esetleg szivárványhártya-gyulladás
● tuberkulózis-szerű tünetek

A Bechterew-kórt szerencsére jól lehet kezelni. Leggyakrabban non szteroid gyulladáscsökkentő szerekkel kezelik a gyulladást és a hátfájást.
A gyógyszerek mellett a hátfájásra segítenek a speciális gyógytorna gyakorlatok is, amelyek a mozgékonyságot, a gerinc egyenesítését és a mély légzést segítik elő.

Hátfájás lelki okai

Vitatott, hogy a pszichoszomatikus betegségek mennyire csak lelki, vagy csak fizikai eredetűek. Az tény, hogy lelkiállapotunk hatással van fizikai valónkra.
A hátfájás egyik oka lehet a munkamánia. Ha nem tudjuk abbahagyni a munkát és állandóan munkára gondolunk, akkor ez görcsösség formájában megjelenhet és hátfájást okozhat.
A fájdalom oka lehet a lelki rugalmatlanság is, amely szintén a görcsösség miatt izomfájdalmakat okoz a nyakban és hátban.

Izomegyensúly hiánya miatti hátfájás

Az izomegyensúly hiánya egy gyakori és fontos oka a hátfájásnak.
Szerencsére az izomegyensúly hiánya miatti hátfájás könnyen észrevehető, sajnos a legtöbb ellátó azonban nem megfelelően képzett az ilyen hibák észrevételére.
Gyakori hiba, hogy hátfájásra az edzés mindig segít.
Ez csak abban az esetben igaz, ha a megfelelő gyakorlatokat végezzük és a fájdalom oka valóban az izmok gyengeségéből vagy az izomegyensúly hiányából fakad. A megfelelő kezelés érdekében keressen fel izomegyensúllyal foglalkozó gyógytornász

Kopásos ízületi gyulladás

A kopásos ízületi gyulladás egy folyamatosan kialakuló tünetegyüttes. A hátfájás oka ilyenkor a porc elkopása a csigolyák között. Végül a csontok összeérhetnek, ami jelentős fájdalommal és a mozgás beszűkülésével járhat. Ilyenkor fájdalomterápia kezelés sokat segíthet a mindennapi életmód fájdalommentessé tételében.

Hátfájás és lábfájás járás és egyenes állás közben

A következő tünetekkel együtt jelentkezhet:

● Képtelenség hosszú járásra lábfájás nélkül
● A hátfájás leülés után szinte azonnal elmúlik
● A tünetek folyamatosan alakulnak ki
● Gyengeség, merevség és zsibbadás a hátból a lábba (ülőidegzsába)
● A lábfájás együtt járhat – különösen idősebb korban – köszvénnyel is.

Sérülés eredő hátfájás

Különböző balesetek bárkinél előfordulhatnak és sérülést okozhatnak. Fontos, hogy sérülés okozta hátfájás esetén tisztában legyünk a kockázatokkal és az okokkal, hogy tudjuk, mikor kell orvoshoz menni. Kérdés esetén forduljon reumatológushoz!

A sérülések sokfélék lehetnek, egyszerű húzódástól a hosszantartó sérülésekig, amelyek komoly krónikus fájdalmakat okozhatnak. A húzódások jelentkezhetnek egy nehéz munka után, hirtelen mozdulattól és fájdalom tartós lehet az izmok és szövetek sérülése által. A hajolás, fordulás és nehéz tárgyak emelgetése következtében kialakult hátfájás is a sérülés kategóriájába tartozik.

Az ínszalagok sérülése jelentkezhet egy izom túlnyúlásából, hirtelen fordulásból, elcsúszásból, esésből íngyulladásból. Az ínszalagok sérülése lehet nagyon komoly, teljes szakadás esetén műtéti kezelést igényel és nagyon lassan gyógyul.

Hátfájás betegségek miatt

A hátfájásnak sok mozgásszervi oka lehet, mint azt eddig láthattuk. Ezeken felül azonban vannak olyan betegségek-elváltozások, amelyek inkább betegségnek tekinthetőek, mint egyszerű mozgásszervi problémának.
Ennek megfelelően hosszabb idő alatt gyógyulnak és általában nehezebb az ilyen betegségek okozta hátfájdalom kezelése.

A betegségek miatt jelentkező hátfájdalomnak az alábbi okai lehetnek:
-porckorongsérv

-gerincferdülés
-isiász
-csontritkulás
– lúdtalp
-Bechterevkór
-Kevés mozgás és hátfájás
-Egyrészről vannak azok, akik keveset mozognak és hátfájással küzdenek.
-Könnyen megmondható, hogy ilyen jellegű hátfájás oka a támogató izmok hiánya. Amíg a fájdalom oka a gerinc körüli izmok megerősítésével megszüntethető, addig a több mozgás segíthet a hátfájás enyhítésében.
-Másrészről, ha valaki sokat edz, akkor az izomegyensúly hiánya miatt is kialakulhat hátfájás. Ennek oka sokszor az, hogy a hátizmokat nem edzik megfelelően, ezért a hát nem bírja a többi izom növekedését és fájni kezd.
-A panaszok enyhítésére mindkét esetben gyógytornász javasolt.

Stressz és hátfájás

Stresszt akkor érzünk, ha úgy érezzük túl sok dolgot kell tennünk. Ez lehet sok munka, problémák a családban, a párkapcsolatban. Ha a stressz túl sok ideig és túl hosszan tart, az hatással lehet egészségi állapotunkra is.
A stresszt a testünkben sokféle módon „raktározzuk”. Néhányan a fejükben érzik stresszesnek magukat és nehezen tudnak tisztán gondolkodni.
Mások testükben érzik meg a stressz jeleit, ami hátfájásként is jelentkezhet. A feszültség hatására a hát befeszül és fájdalmat okozhat.
A stressz és a hátfájás ördögi kört alakíthat ki. A hátfájás miatt elkezdünk aggódni, ami stresszel jár, befeszülnek az izmok és a hátfájás rosszabbodik. És így tovább. A stressz okozta hátfájást csak a stressz csökkentésével lehet enyhíteni.

Erre jó módszerek vannak:

• Jó időgazdálkodás
• Egészséges életmód
• Megfelelő társasági élet
• Elegendő mozgás

Rossz tartás és hátfájás

Munka közben gyakran megeshet, hogy székünkben görnyedve sietve kell megcsinálnunk valamit.
Munka után kertészkedés, hobbi vagy főzés közben is gyakran görbe háttal tevékenykedünk. Ez a fajta rendszeres rossz tartás könnyen okozhat hátfájást.
Ha csak pár órán keresztül ülünk rossz tartással, esetleg nem is tapasztalunk semmilyen fájdalmat. Idővel azonban a rossz pozíció rögzül a gerincben, ami anatómiai változásokat is okozhat.
Ez fájdalmat okozhat azáltal, hogy összenyomja a gerinc mentén található ereket és idegeket. Emellett a rossz tartás miatti teher helytelen eloszlása okozhat fájdalmat az izmokban, a porckorongokban és az ízületeinkben is.

A rossz tartás miatti hátfájásnak a jellemzői:

• A nap bizonyos idejében rosszabb a fájdalom
• A fájdalom a nyakban kezdődik, majd a háton végig haladva egészen az ágyéki csigolyákig ér.
•  Mozgás után elmúlik a fájdalom, ha felállunk vagy leülünk.
•  Hirtelen hátfájás, ami köthető egy új munkához, új munkahelyi székhez vagy új utóhoz.

A jó tartás megtartásához figyeljen oda a következőkre:

• egyenes járás
• támasztott ülés (teljesen hatra dőlve)
• óvatos emelés

Ízületi kopás és hátfájás

Az ízületi kopás hátfájás esetében leginkább gerincsérvet jelenti. A fájdalom a ritka és enyhe fájdalomtól, a zsibbadáson át egészen az azonnali segítséget igénylő mozgásképtelenségig terjedhet.
A legtöbb esetben a fájdalom legkésőbb 6 hét után enyhül. Ennek ellenére a fájdalom kínzó lehet és megnehezítheti a mindennapi életet is.
Az ízületi kopás egy gyakori tünete, hogy a sérves ízület megnyomja, begyullasztja az egyik közeli ideget, amely az egész ideg mentén fájdalmat okozhat. Emiatt jelentkezhet isiászos fájdalom is.

Az ízületi kopás okozta hátfájás egyéb tünetei lehetnek:

• lábfájás
• idegi fájdalmak
• fájdalom változó helye
• érzéketlenség
• részleges mozgásképtelenség
• mozgásra rosszabbodó fájdalom
• hirtelen kialakulás

Hátfájás jobb oldalon lent
A hát alsó, jobb oldali részének fájdalmának sok oka lehet, elsősorban a belső szervek problémái miatt. Ilyenkor nem csak a hát jobb alsó része, hanem a hasfal és a medence környéke is fájhat.
A fájdalom oka ilyenkor lehet gyulladás vagy egy belső szerv irritációja, esetleg fertőzés tünete.

A jobb oldalon lent jelentkező hátfájás belső szervi okai lehetnek:

Veseproblémák: A vesekő és a vesefertőzések tünetei nagyon hasonlóak lehetnek. Mindkét állapot okozhat alsó háton levő fájdalmat és vizeletürítés közbeni fájdalmat, hányingert és/vagy hányást is. A vizeletürítés nehézségei legtöbbször akkor jelentkeznek, amikor a vesekő kikerül a veséből és elindul a húgyvezetékben. Ilyenkor vér is kerülhet a vizeletbe. A jobb vese fertőzése lázat, helyi gyulladást és a jobb alsó hát érzékenységét okozhatja. Ilyen tünetek esetén érdemes elvégezni egy hasi ultrahang vizsgálatot, amelyen láthatók a vese problémái.
Fekélyes vastagbélgyulladás: Ez a gyulladásos bélbetegség egy állandó gyulladást okoz a vastagbélben. Gyakori hasfali összehúzódás a vastagbélgyulladás következtében okozhat jobb oldali lenti hátfájást. Egyéb krónikus emésztési problémák, mint hasmenés, végbélfájdalom, súlyvesztés és kimerültség szintén jelentkezhetnek. Ilyen panaszok esetén érdemes belgyógyászhoz fordulni és egy hasi ultrahang vizsgálatot elvégezni.
Vakbélgyulladás: A vakbél a hasfal jobb alsó részén található. Ha a vakbél begyullad és szivárogni kezd vagy elszakad, akkor hátfájást okozhat jobb oldalon lent. A tünetek nem mindig azonosak és nincs egyértelmű döntés arról, hogy a vakbélgyulladás hirtelen vagy folyamatosan alakul ki. A hirtelen jelentkező, jobb oldali alsó hasfájást, amely lázzal, hányingerrel, hányással is együtt járhat, gyakran vakbélgyulladásnak tekintik. A bizonyosság érdekében hasi ultrahang vizsgálatot érdemes végezni.
Nőgyógyászati problémák: A nők nemi szervei közül több is a medence környékén található, amely okozhat jobb oldalon lent jelentkező hátfájást. Például az endometriózis egy gyakori jelenség, amely okozhat szórványos, éles fájdalmat a medence környékén, amely a jobb alsó hátba sugározhat. A méh körül levő rostok is okozhatnak jobb alsó háti fájdalmat, amely abnormális menstruációval, gyakori vizeletürítéssel és szeretkezés közbeni fájdalommal járhat. Ilyen jellegű panaszok esetén nőgyógyászhoz érdemes fordulni.
Terhesség: A jobb alsó hátfájás és általában a hátfájás gyakran jelentkezik a terhesség ideje alatt

Hátfájás lapocka környékén

A lapockák közötti hátfájás egy gyakori panasz. Az ilyen fájdalommal jelentkezők általában sajgásról, tompa fájdalomról, érzékenységről és égő fájdalomról számolnak be a lapockák teteje közötti részen.
A legtöbb esetben a lapockafájdalom nem ad okot aggodalomra. Néhány esetben azonban komoly problémák előjele is lehet.

A lapockafájdalomnak több oka is lehet. Az izmok vagy egy ínhüvely sérülése az egyik leggyakoribb ezek közül.

Izomsérülést okozhat például:

• súlyemelés
• hanyag tartás
• hosszú ideig végzett számítógépes munka
• edzés

Néha még alvás közben is kialakulhat izomsérülés.A test egyéb részei is megsérülhetnek, mint a rotátorköpeny vagy a gerinc, amelyek szintén okozhatnak lapocka körüli fájdalmat.

A lapockafájdalom egyéb okai lehetnek:

• gerincsérv
• gerincferdülés
• csontritkulás a nyakban, gerincben vagy bordákban
• reflux
• Fibromyalgiát
• bizonyos rákos megbetegedések
• övsömör
• epekő, ami gyakran hányingerrel és a hasfal jobb felső részének fájdalmával jár – ez ultrahang vizsgálattal tudja kimutatni

A lapockafájdalom néha a szívroham egy oka is lehet, különösen nőknél. A szívroham más jelei a mellkasi fájdalom szapora légzés is. Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, azonnal forduljon orvoshoz!

A mellkasi aorta repedése jelentkezhet, ha van egy szakadás vagy repedés a szívből kivezető egyik nagy ér falán. Az aortarepedés éles és erős fájdalmat okozhat a hát felső-középső részén. Ha ez megtörténik, azonnal hívjon mentőt, mivel az ilyen sérülés sürgősségi ellátást igényel.

A tüdőembólia egy másik komoly állapot, ami lapocka környéki fájdalmat okozhat. Ennek a tünetei a hirtelen, éles fájdalom a lapockában, amikor leszakad egy vérrög a lábban és a tüdőbe megy. A légszomj is egy fontos tünete a tüdőembóliának. Azonnal keressen orvosi segítséget, ha esetleg tüdőembóliája van.
Amennyiben a lapocka környékén tartós, tompa fájdalom jelentkezik, keressen fel gyógytornász-manuál terapeuta szakembert!

Hátfájás középen

A középső és a felső hát fájdalma megjelenhet bárhol, a nyakfájástól a bordakosár alján jelentkező fájdalomig.
A bordakosár a bordák, a gerinc és a szegcsont hármas egységéből tevődik össze. Ha ebben a régióban egy ideg becsípődik megsérül, vagy csak irritálódik az nem csak a hátban, hanem akár az innen induló idegek végén, azaz a karokban, a lábakban, a mellkasban vagy a hasban is okozhat fájdalmat.

A középső és a felső gerinc az alábbi részekből áll:

• 12 csigolya. Ezek kapcsolódnak a bordakosárhoz. A hát legnagyobb részét ez a 12 csigolya teszi ki.
• Porckorongok, amelyek elválasztják egymástól a csigolyákat, így mozgékonyságot és az ütődések felfogását is biztosítják.
• Izmok és szalagok, amelyek összetartják a gerincet.
  Ha ezek bármelyiken probléma merül fel, a hát középen fájhat. A fájdalmat manuál terapeuta gyógytornász vagy gyógy masszőr kezeli.

Hátfájás fekvéskor

A fekvés közbeni hátfájásnak egy olyan fajtája, amely a hát alsó részében jelentkezik és komoly gerincproblémákat jelezhet elő.
A fekvéskor jelentkező hátfájdalom gyakran jelentkezik éjszaka, ami különösen rossz, mert a fájdalom elveszi a lehetőséget a pihenés elől.
Sok esetben, ha fekvés közben fáj a hátunk, a megfelelő matrachasználattal és helyes testhelyzet kialakításával elmúlik a fájdalom. Éjszakai hátfájdalom esetén rosszabbul járunk, mert ilyenkor gyakran nem múlik el a fájás.
Bizonyos esetekben a hát nem csak fekvéskor, más esetben csak fekvéskor vagy éjszaka jelentkezik. A fekvés közbeni hátfájás okai nem egyértelműek.

Többek között ezek az okok jelentkezhetnek:

• A gerinc mozgásának problémái vagy gerincsérv okozta gerincfájdalom. A porckorongok ilyenkor elvesztik ütődésfelfogó képességüket és idővel teljesen működésképtelenné válhatnak.
• Sérülések, mint a húzódások és szakadások vagy akár komolyabbak is jelentkezhetnek egy esés vagy egy baleset következtében.
• Egyéb betegségek, mint a gerincferdülés vagy a gerinccsatorna szűkület is lehet a fájdalom oka. A vesekő terhesség, endometriózis, néhányfajta rákos betegség és az ízületi gyulladás bizonyos fajtái is okozhatnak hátfájást fekvés közben.