Kozma Emese Forrásai:
Vas megtalálható a lisztben, zabpehelyben, babban, spárgában, dióban, őszibarackban, tojássárgájában, vörös húsokban, sertés- és marhamájban, szívben, vesében, nyers kagylóban. A leggyorsabban hasznosuló vas-at, az állati belsőségekből nyerünk. Azok között is, a májban van a legtöbb.
Vas hatásai:
Szükség van vasra a hemoglobinnak, vagyis a vörösvértestek festékanyagának képződéséhez. Ugyancsak elengedhetetlen az izmok vörös festékanyagának (mioglobin) és bizonyos enzimnek a előállításához.
A vas tehát az élethez nélkülözhetetlen ásványi anyag. A szervezetben jelen levő vastól függ, mennyi oxigén jut el az agyhoz, a szívhez a májhoz, az izmokhoz és a többi szövethez.
Szükség van rá a növekedési folyamatokban, fokozza az ellenálló képességet a betegségekkel szemben.
Elengedhetetlen a jó közérzethez, a megfelelő szellemi teljesítményhez, az egészséges bőrhöz.
Vas hiánya következtében kialakulhat:
Fáradság, szédülés, a szellemi teljesítmény hanyatlása, töredezett haj, repedezett körmök.
Ha vashiány huzamosabb időn keresztül fennáll vashiányos vérszegénység (anémia) alakulhat ki.
Mire jó a vas pótlása?
Megakadályozza és gyógyítja a vashiányos vérszegénységet, elősegíti a növekedést, javítja az immunrendszert teljesítményét, elejét veszi a fáradságnak, a kimerültségnek.
Visszaadja a bőr természetes tónusát, Hozzájárul a haj és a körmök egészségéhez
Jó tudni:
A szervezetbe jutó vasnak csak a 2-10 % szívódik fel és jut be a véráramba. A férfiak szervezetében általában elegendő a vas, a nők azonban gyakrabban vaspótlásra szorulnak, különösen azok, akiknek túl erős vagy hosszan tartó a menstruációjuk.
A terhes anyáknak kétszeres mennyiségű vasra van szükségük, ezért számukra elengedhetetlen a vaskiegészítés. A csecsemők, a gyermekek, a tinédzser lányok az idős nők és a sportolók 10-50 %-a ugyancsak vashiányos.
Gyermekeknél a vashiány általában a következő tüneteket okozza:
♦ romlik a figyelem,
♦ romlik az összpontosító és koordinációs képesség
♦ romlik az iskolai eredmény
♦ csökken az inteligencia
Csökkentik a vas hasznosulását a szervezetben a kávé és a tea hatóanyagai, a tojás fehérjéi és a teljes őrlésű búzában levő fitátok.
Figyelem!
A szervetlen kötésű vaskészítmények gyakran gyomorbél rendszeri zavarokat okoznak, ezért előnyösebb a vasat szerves kötésben kelát formájában magunkhoz venni.
Segíti a vas felszívósát a szervezetben a vele együtt bevitt C-vitamin és bioflavonoidok.
Romlik a vas hasznosulása a szervezetben reumás betegségek gombás megbetegedések és krónikus herpesz esetén, ezért ilyenkor célszerű növelni a napi vasbevitelt.
Akut baktériumfertőzés esetén ajánlatos felfüggeszteni a vas szedését, mivel a baktériumok ugyancsak vasat igényelnek a növekedésükhöz. A fertőzés leküzdése után folytatható a vaspótlás.
A legjobb minősségű étrendkiegészítő, a legalacsonyabb termelői áron !
LEÍRÁS
Bio-Active komplett multi-vitamin nőknek vassal
A legtöbb nő nem kap elegendő vitamint és ásványi anyagot a mindennapi étrendjében.
Ezek a vitaminhiányok mindenféle egészségügyi problémát okozhatnak: gyengébb immunrendszert, hajhullást, bőrproblémákat, rossz látást, csontsűrűség-csökkenést, akár súlygyarapodást és egyéb súlyosabb egészségügyi problémákat is.
Ezért MINDENKINEK minden nap jó minőségű multivitamint kell szednie.
Egy jó multivitamin segít pótolni ezeket a táplálkozási hiányosságokat, és segít megelőzni számos lehetséges egészségügyi probléma.
A LiveGood Bio-Active Complete Multivitamin for Women stratégiailag a legjobb minőségű összetevőket tartalmazza, optimális adagolásban, hogy szervezete 24 különböző vitamint és ásványi anyagot biztosítson, amelyeket a legtöbb ember nem jut be teljesen az ételeiből… mindezt olyan áron, amelyet mindenki megengedhet magának.
És mivel a nőknek több vasra van szükségük a menstruációs ciklusuk során elvesztett mennyiség pótlásához, a Női Multivitamin a legjobb minőségű vasat tartalmazza szervezete számára.
Erősíti az immunrendszerét, támogatja a szív- és érrendszer egészségét, csökkenti a stresszt és a szorongást, fenntartja az egészséges látást és a csontok erősségét, elősegíti az egészséges öregedést és még sok minden mást!
LiveGood BioActive Complete Multivitamin elérhető a Shopban- kattints a gombra!
