Forrásai: Lecitinek, különösen szójalecitin, Különösen sok inozitol található a citromfélékben és a vesében, de természetes forrásai a máj, a tej és tejtermékek, az élesztő, a …
B12-vitamin
Táplálékkiegészítők
B5-vitamin (pantoténsav, kalcium-pantotenát)
B9-vitamin (Inozitol)
B7-vitamin (Biotin, H-vitamin)
B8-vitamin (kolin)
Glicin
D-vitamin (kalciferol)
K-vitamin (Fillokinon)
Forrásai: Zöld levelű főzelékfélék, lucerna, tengeri hinár, joghurt, tojás sárgája, halmájolajok, szójaolaj, szilva, kivi, avokádó, feketeribizli, gránátalma, aszalt vagy szárított füge, mogyoró, fenyőmag, dió. Marhamáj, …
K-vitamin (Fillokinon)
Arginin
Forrás: Búzakorpa, korpás kenyér, napraforgómag, szezámmag, zabliszt, barna rizs, dió, pattogtatott kukorica, zselatinos desszertek, csokoládé, szentjánoskenyér. Arginin hatásai: Az agyalapi mirigyre ( hipofizis) hatva fokozza …