L- Citrullin

Az L- citrullin egy nem esszenciális aminosav, mely étrendünkben csak nagyon kis mennyiségben található meg.

Az L-citrullin a görögdinnyében található aminosav . A testben is készül. A szervezet az L-citrulint egy másik aminosavvá, az L- argininné alakítja .

A citrullin neve a Citrullus vulgaris-ból, a görögdinnye latin kifejezéséből származik.

Egyes aminosavakkal ellentétben az L-citrullint nem használják fehérje előállítására, de segíthet növelni a szervezetnek a fehérje előállításához szükséges egyéb vegyi anyagokat.

Segíthet a véráramlás javításában és a vérnyomás csökkentésében is .

Az emberek L-citrullint használnak a sportteljesítmény, a sarlósejtes betegség , az erekciós diszfunkció (ED), a magas vérnyomás a tüdő betegségekre, szívbetegség és sok más állapot javítására.

Interakciók ?

Legyél óvatos ezzel a kombinációval:

A magas vérnyomás kezelésére szolgáló gyógyszerek (vérnyomáscsökkentő szerek) kölcsönhatásba lépnek az L-CITRULLIN-nal. Az L-citrullin csökkentheti a vérnyomást. Az L-citrullin és a vérnyomást csökkentő gyógyszerekkel együtt történő bevétele túl alacsony vérnyomást okozhat. Gondosan figyeld a vérnyomásodat.
A férfi szexuális zavarok kezelésére szolgáló gyógyszerek (foszfodiészteráz-5-gátlók) kölcsönhatásba lépnek az L-CITRULLIN-nal. Az enyhe erekciós zavarokkal küszködő férfiaknál is képes javulást eredményezni, és támogatni a normális erekció működését. Az L-citrullin csökkentheti a vérnyomást. A férfiak szexuális diszfunkciójának kezelésére szolgáló egyes gyógyszerek szintén csökkenthetik a vérnyomást. Az L-citrullin és ezekkel a gyógyszerekkel együtt történő bevétele túl alacsony vérnyomást okozhat.

Mennyi idő után érezhetjük a Citrullin hatását?

Érezhető változásokat 15 napon belül tapasztalhatunk. A citrullin alkalmazása után a szervezet azonnal elkezdi a belső méreganyagok eltávolítását a szervezetből, növeli energiánkat és serkenti immunrendszerünket.

Egyes embereknél akár már 3-5 nap után tapasztalhatóak a változások, az emberek többségénél viszont ez általában 15 napon belül történik meg.

“E tanulmány, valamint a versenyek előtt 6-7 napon keresztül történő napi 6 g L-citrullin fogyasztása alapján megállapították, hogy a citrullin fogyasztása hatásos segítség lehet a nagyobb kitartás és teljesítmény eléréséhez, legalábbis a hobbi sportolók esetében. Az utolsó adagot 90 perccel az edzést megelőzően fogyasszuk, hogy elérjük az L-arginin csúcsszintjét a vérben. A z L-citrullin legegyszerűbb fogyasztási formája a por ill. a kapszula.” – tanácsolja Dr. Stephen Bailey sportoló.