Amit érdemes tudni;
Szinte mindenki tisztában van vele, hogy a vitaminok nélkülözhetetlenek a jó közérzethez és a szervezet egészséges működéséhez, a betegség elkerüléséhez.
Az már kevesebben tudják, hogy hiába viszünk be a szervezetbe minden szükséges vitamint, ha nincsenek jelen ásványi anyagok, nyomelemek a megfelelő mennyiségben és arányban.
Nélkülük a szervezetünk a vitaminokat nem tudja beépíteni, felhasználni.
Ásványi anyagok előállítására testünk egyáltalán nem alkalmas, csak táplálkozással vihetjük be őket a szervezetünkbe.
Egészségünkben azonnal komoly zavar keletkezhet, ha étrendünkből hiányoznak az ásványi anyagok. Akkor is ez a helyzet, ha fokozott a fizikai igénybevétel, nehéz munka, vagy versenysport miatt szorulunk pótlásra, mert ilyenkor nagyobb mennyiségre van szükségünk kalciumból, magnéziumból, foszforból, káliumból.
Más ásványi anyagokból csupán szervezetünk ezred, vagy milliomod grammnyit használ fel – ezeket nyomelemeknek vagy mikroelemeknek nevezzük. Az ásványi anyagokra és nyomelemekre egyaránt szükségünk van, mert ezek számos biokémiai folyamatban együtt vesznek részt, erősítik egymás hatását (szinergizmus). Ha csupán egyetlen hiányzik közülük, a többi is képtelen megfelelően elvégezni feladatát.
A következő elemekre van szükségünk minden nap:
kalcium, magnézium, foszfor, vas, jód, cink, klór, króm, kobalt, réz, fluor, kálium, nátrium, szelén, mangán, molibdén, vanádium és kén.
Ezek mindegyikének megvan a maga szerepe, illetve feladata a többi ásványi anyagokkal és nyomelemekkel együttes reakcióban.
Az alábbiakban külön-külön leírás van a kalciumról, a magnéziumról, a foszforról, a vasról, a krómról, a kobaltról, a rézről a jódról, a mangánról, a molibdénről, a káliumról, a szelénről, cinkről.
A nátriumról nincs külön leírás, hiszen minden élelmiszerben megtalálható nátriumkloridként, azaz konyhasóként. (bár ez is „megérne egy misét”) -Ezért nem is minősíthető táplálék-kiegészítőnek.
Annyit azonban, érdemes tudni róla, hogy a káliummal együtt szabályozza a szervezet só-víz háztartását és e két elem egymáshoz viszonyított aránya igen fontos az egészséghez.
Ha pl. valakinek magas a vérnyomása, erőteljesen korlátoznia vagy mellőznie kell a só használatát vagy a sózást, ha pedig valaki vízhajtó hatású gyógyszert szed feltétlenül szüksége van kálium pótlásra.
Fontosabb ásványianyagok és nyomelemek
Kattints a képre:
Subscribe for Sales and Updates
Poroljuk le együtt a „bepókhákósodott” régi struktúrákat és dobjuk ki a hasztalan, idejét múlt megszokásokat.
Ha Te is szereted a Network Marketinget, a Social Marketinget de eleged van abból, hogy mások profitálnak a te munkádból, neked meg csak a havi kötelező vásárlás keserűsége jut, akkor itt az ideje, hogy bele nézz, egy innovatív, forradalmian új megoldásba!
Íratkozz fel ingyenesen és kapod az infót!